冬季常喝四款汤,好吃又补肾!

冬天天气变冷的时候,生活中很多男性朋友就容易出现肾虚的症状,所以及时补肾至关重要,而补肾的话,食疗无疑是极佳的法子,那么冬季补肾具体吃些什么好呢?

  【补肾汤】——枸杞猪腰粥

  做法:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。

  功效:有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

  【补肾汤】——海参粥

  做法:水发海参(切碎)50克,粳米100克,煮成粥,加少许葱姜食盐调味。

  功效:有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

  【补肾汤】——羊肉粳米粥

  做法:新鲜精羊肉3—5两,粳米适量。将羊肉洗净,切成块,同粳米煮粥。

  功效:益气血、补虚损、暖脾胃,适用于阳气不足、气血亏损、体弱羸瘦、中虚反胃、恶寒怕冷,腰膝酸软等。

  【补肾汤】——芡实核桃粥

  做法:芡实30克,核桃20克,红枣10枚,大米50克。煮粥常服。

  功效:补肾纳气定喘。

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