女人怎样预防乳房下垂？多吃丰胸食物
拥有挺拔的乳房，会让女性更加的自信迷人，可是乳房下垂问题却让女性困扰不已，而想要预防乳房下垂，那么要注意正确健康的饮食，多吃蛋白质高的食物，也要注意佩戴正确的文胸。
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拥有挺拔的乳房，会让女性更加的自信迷人，可是乳房下垂问题却让女性困扰不已，而想要预防乳房下垂，那么要注意正确健康的饮食，多吃蛋白质高的食物，也要注意佩戴正确的文胸。
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1 冷热水交替沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。方法：淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。
1健胸食补多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越坚挺。方法：鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持。
1 同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩（合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹）。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。
1女人爱美减肥是天性，但是不能过分地减肥，过分减肥就会减掉胸部的脂肪，让本来饱满的胸部变得干瘪下垂。
1养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。
1 喜欢趴着睡觉，在青春期会直接影响胸部的发育，成年后也会压坏胸形。健胸饮食：健胸食补多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持乳房会越来越坚挺。多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持。