产后同房很干怎么办?饮食可调理

4种方法/步骤

• 方法1：饮食
• 方法2：做足前戏
• 方法3：兴奋
• 方法4：卫生要干净

1建议平时多食些富含维生素B2的食物即可，如奶类及其制品，动物肝肾，蛋黄，鳝鱼，胡萝卜，香菇，紫菜，芹菜，橘子，柑，橙等。如果症状比较严重，也不可怕，可按时适量服用维生素B2片，每日三次，每次10毫克(2片)，至症状改善后停药，可以把前戏变得更温柔，更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。也可以尝试水溶性润滑剂也是不错的选择。

1当同房出现阴道干涩的情况时，夫妻之间应该要好好沟通，特别是丈夫应该要好好安慰和体贴妻子，在性生活的时候要多一些前戏，如亲吻、抚摸等，充分激发妻子的性趣，这样妻子就会更加放松，阴道内也有会慢慢变得湿润了，有助于提高性生活质量。延长性爱的前戏时间，多找些可以使自己兴奋起来的方法，性伴侣双方应该经常交流，共同寻找有效的兴奋途径,身体兴奋点等.如果是病理情况引起的阴道干涩，可以到医院查查激素或者白带常规检查。

1在性生活兴奋时，分泌的液体才会逐渐增加，如果性兴奋不足，润滑液便分泌得少甚至不分泌，出现阴道干涩，如果平时性生活过程中前戏时间短于十分钟，那么阴道干涩的原因可能就是因为性兴奋不足，另外妇科炎症及内分泌失调也会导致阴道干涩的情况。不要过于担心。

1　　避免子宫受细菌感染，由于产后新妈妈抗病能力较差，生殖道的创口依然存在，没有完全的愈合，因此，这时过夫妻生活，一定要注意保持卫生，特别是男性生殖器一定要注意保证清洁，在同房之前，用温水洗干净，女性在夫妻生活之后要注意清洗阴部，以免引发感染。